Eu pratico caminhada todos os dias,pois me sinto bem,com ela se libera um hormônio que podemos dizer da
"Felicidade".Esse hormônio só é liberado em três ocasiões,quando se caminha,faz sexo ou se faz humor,assim a depressão acaba, doenças de pele, que maior parte são por causa de estresse, ou somem ou diminuem dependendo do caso (a algumas que não a cura,mais pode ser controlada), apenas uma caminhada diária pode trazer tantos benefícios que poucas pessoas sabem,por isso eu afirmo,quer ter uma vida saudável começe por uma caminhada, algo simples 40 minutos no ritmo que possa fazer sem exagero, faça com um amigo, parente ou namorado(a) pra ser mais prazeroso, ir conversando passar o tempo, e veja as diferenças.
Caminhar e um exercício que pode parecer pequeno mais modifica sua vida e muito em varíos aspectos,de deixa mais animado,disposto a fazer o seu dia mais produtivo,e uma grande ajuda,fortalece pernas,emagrece,e uma modificação enorme em sua vida.
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